Las mejores bebidas saludables y naturales

En Bebidas Medicinales encontrarás todo lo que necesitas saber sobre las bebidas naturales más saludables que existen.

Como verás más abajo, esta web está dividida en 6 temas, que contienen artículos con tips, consejos y recetas caseras con las más distintas finalidades.

Aquí conocerás bebidas naturales con propiedades nutritivas, desintoxicantes y curativas, entre muchas otras, todas relacionadas a la salud y el bienestar.

Bebidas Sanas y Bebidas Perjudiciales

Después de la respiración, beber es la siguiente actividad fisiológica del ser humano luego de haber nacido.

En el transcurso de nuestra vida, todos bebemos diariamente, ya sea agua o cualquier otro líquido seleccionado entre una inmensa variedad que la naturaleza y la industria de alimentos ponen a nuestra disposición.

Por un lado, hay  bebidas refrescantes y nutritivas , tales como los jugos naturales, batidos, caldos, sopas y tés medicinales, tal como veremos más adelante.

Sin embargo, existen  otros líquidos cuyo consumo está asociado a daños en varios órganos del cuerpo humano , por lo tanto debemos evitarlos.

Entre los mismos se pueden mencionar las gaseosas y los jugos artificiales (azucarados y que hacen engordar), o las bebidas alcohólicas, que pueden inducir a un comportamiento violento e incluso resultar en accidentes.

Por lo tanto, hay bebidas que pueden curar y otras que pueden incluso matar según el tiempo de consumo y la dosis ingerida.

Como beber es algo esencial para nuestro mantenimiento físico, necesitamos conocer las características de cada tipo de líquido y elegir sabiamente cuáles, cuándo y cómo debemos usarlos.

Los tipos de Bebidas Medicinales y Naturales

Veamos ahora las categorías de bebidas sanas que componen este sitio:

Dándole click a las imágenes de arriba (aún está en desarrollo), verás más informaciones acerca de cada una de las bebidas mencionadas.

1- El agua y sus beneficios

Esta es la bebida saludable natural por excelencia, imprescindible en cualquier circunstancia, dieta o tratamiento. 

Una bebida esencial que nunca debe faltar en nuestro día a día
Cualquier tratamiento para adelgazar, desintoxicar u otras finalidades, debe ser siempre acompañado de varios vasos de agua al día, como veremos más adelante.

El primer concepto que debe quedar claro es que el agua purifica el cuerpo por dentro y también por fuera.

Sin embargo, este líquido tan imprescindible también puede ser un vehículo que introduzca en el organismo toxinas no deseadas.

Por eso es muy importante conocer y elegir muy bien el tipo de agua que vamos a beber. Veámoslo con más detalles a continuación.

Cuáles son los mejores tipos de agua

– El agua potable

Es una bebida que debería ser totalmente apropiada para el consumo humano.

No obstante,  las leyes que regulan la calidad del agua toleran cantidades mínimas de toxinas .

Lo que ocurre es que en verdad no se han estudiado por completo los efectos tóxicos acumulativos de pequeñas cantidades de toxinas ingeridas diariamente junto con el agua potable.

– El agua alcalina o ionizada

Se obtiene por el tratamiento del agua potable mediante la electrólisis y otros procedimientos eléctricos.

 El pH alcalino de este tipo de agua la hace capaz de neutralizar el exceso de ácido en la sangre .

Se le atribuye un efecto antioxidante y antienvejecimiento. Sin embargo, no existen suficientes estudios científicos que apoyen estas propiedades.

– El agua filtrada

Es agua potable que resulta de su paso a través de un filtro, por lo general de carbón activado.

Dichos filtros  suelen quitar partículas en suspensión, microorganismos, cloro y algunos pesticidas .

Sin embargo, dejan pasar la mayor parte de los elementos químicos contaminantes.

– El agua mineral

Es retirada de manantiales que contienen una cantidad variable de minerales.

Por supuesto que en teoría es agua al natural.

Bebidas medicinales | El agua mineral es una bebida saludable

Manantial de agua mineral

Sin embargo,  la empresa responsable por su envasado debe asegurar por completo que no esté contaminada por microorganismos .

– El agua tratada mediante ósmosis inversa

Es una tecnología que utiliza membranas especiales en el proceso de tratamiento del agua para eliminar iones, moléculas y partículas grandes.

Gracias a esto,  se logran eliminar entre el 90 y el 95% de las sales minerales y los elementos contaminantes  encontrados en el agua potable.

Por lo tanto, se trata prácticamente de agua pura.

– El agua purificada

Es agua potable sometida a  diversos procesos de purificación, tales como la cloración, filtración y ozonización .

El agua sometida a la osmosis inversa mencionada en el apartado anterior también puede incluirse en este grupo.

– El agua destilada

La dejé para el final porque esta sí podemos afirmar que es agua químicamente pura.

El procedimiento para la destilación del agua comienza con la ebullición. Luego, durante el proceso de enfriamiento, el vapor se condensa, formando gotitas en forma de agua pura.

 El proceso de destilación hace que se vuelva el agua más pura que existe, totalmente libre de toxinas .

Sus principales características son:

  • No contiene microorganismos;
  • No contiene metales pesados o sustancias químicas contaminantes;
  • No contiene minerales de ningún tipo.

Cuánta agua debemos beber al día

En verdad, beber agua sólo cuando sentimos sed puede no ser suficiente para mantener una buena hidratación.

Si nuestros riñones están funcionando correctamente, debemos beber bastante agua, lo suficiente para mantener el color claro de la orina.

La orina con coloración amarilla fuerte u oscura puede significar que no se está bebiendo agua en cantidad suficiente.

En general, para las personas sanas, bastan en promedio ocho vasos de agua al día (2 litros).

Sin embargo, durante ciertos tratamientos, el médico puede recomendar otra cantidad de agua, por lo tanto, siempre es mejor seguir la orientación de un profesional de la salud.

2- Jugos naturales

Son líquidos obtenidos a partir de frutas y hortalizas mediante procedimientos mecánicos, por centrifugación o por compresión.

Por lo general son muy ricos en vitaminas y antioxidantes.

3- Leches vegetales

Son elaboradas a partir de granos, tales como la avena y la quinoa, la soja y las castañas en general, tales como la de Brasil y las almendras, por ejemplo.

Representan una alternativa saludable a la leche bovina.

Son  una buena fuente de proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales .

Visita este apartado con frecuencia, en breve encontrarás aquí nuevos artículos y recetas con leches vegetales.

4- Batidos (shakes) naturales

Son bebidas producidas mediante trituración o licuefacción. En general, se preparan con frutas, aunque también se pueden hacer con verduras.

Como opción, se les puede añadir agua, leche vegetal, leche bovina o yogurt, entre otros ingredientes.

 Estas bebidas contienen fibras, vitaminas y otros nutrientes, provenientes de las propias frutas u hortalizas con las que se elaboran .

Muy pronto encontrarás aquí artículos y recetas de batidos naturales.

5- Caldos y sopas vegetales

Los caldos son líquidos obtenidos a través de la cocción de una o varias verduras en agua.

Las sopas vegetales pueden ser elaboradas con frutas y hortalizas trituradas.

 Son buenas fuentes de vitaminas y minerales .

Muy pronto aquí te proporcionaré artículos y recetas de caldos y sopas con vegetales.

6- Infusiones y tés medicinales

Se preparan con agua caliente en la que se sumergen las hojas, flores u otras partes de las plantas.

 Las hay con propiedades digestivas, laxantes, calmantes, etc .

Dentro de poco compartiré aquí muchas informaciones y recetas de infusiones buenas para la salud.

Bien, esto ha sido todo por hoy. Espero que este artículo te haya gustado y que este sitio donde comparto informaciones sobre las bebidas medicinales te sea de bastante utilidad.

Visítalo con frecuencia, pues estará siendo ampliado de forma constante.

Me gustaría mucho saber tu opinión sobre el tema, déjame tus dudas o comentarios más abajo, te responderé lo más pronto que pueda.

¡Muchas gracias por tu visita!

¿Te gustó este artículo? Compártelo con tus amigos:

Envía un Comentario

Información básica sobre protección de datos

Responsable por los datos: Carlos Vázquez | Finalidad: Gestión y moderación de comentarios | Legitimación: Tu consentimiento expreso | Destinatarios: Los datos que facilitas estarán hospedados en los servidores de la empresa Banahosting | Derechos: Tienes derecho a acceder, rectificar, limitar y suprimir tus datos. | Ve la información detallada sobre protección de datos en nuestra política de privacidad.